Stres, vyhoření a jak s nimi zacházet aneb Základní relaxační techniky, akreditace MPSV

Anotace:
Cílem kurzu Stres, vyhoření a jak s nimi zacházet aneb Základní relaxační techniky je teoreticky i prakticky seznámit účastníky s tzv. Stres managementem, tj. jak stres řídit, jaké jsou důsledky stresu a naučit se technikám prevence vyhoření a relaxačním technikám. Kurz pořádáme od roku 2017 a průběžně aktualizujeme se získanými zkušenostmi a novými poznatky. Relaxace znamená tělesné a psychické uvolnění. Prostřednictvím relaxačních technik uvolňujeme svalové napětí a současně dochází také k uvolnění psychického napětí. Oba typy napětí spolu úzce souvisí. Dovednost uvolnit se, relaxovat, je předpokladem duševního zklidnění, psychické rovnováhy a harmonie. Říká se, že člověk, který umí relaxovat, má pevnější duševní i tělesné zdraví, lepší pracovní výkonnost, lépe se soustředí, méně se unaví a bývá v životě spokojenější. Naopak jedinec příliš napjatý bývá podrážděný, náladový, úzkostlivý či konfliktní, mívá poruchy spánku, bolesti hlavy, zad atd. Dlouhodobé a nadměrné napětí mívá zdravotní důsledky, časté jsou žaludeční vředy, zvýšený krevní tlaku, migrény. Relaxaci je možné se naučit a pro každého je vhodný jiný postup uvolnění. Proto jsme pro Vás připravili kurz Základy relaxačních technik, kde se budeme zabývat různými způsoby uvolnění a zklidnění. Každý si může vybrat pro sebe to nejpřínosnější a můžeme si to užít.

Popis kurzu:
Obsah - stres a relaxace v každodenním životě – mechanismy působení, - work-life balance a prevence vyhoření (zastavení se a zapřemýšlení na hodnotami, prioritami, prevencí vyhoření), - přirozené relaxace, - krátné relaxace (nejen ) pro děti a zvídavé dospělé, - zakotvení v pěti smyslech, autostimulační manévr, - svalová relaxace, - mozek, jeho schopnost vizualizace a možné využití pro uvolnění a dobrý spánek, - vizualizační techniky (hluboká relaxace, práce s metaforama, využití barev v relaxaci).

Nabyté znalosti a dovednosti:
Cíle kurzu - poskytnout teoretické a praktické informace k tématu stres využitelné při práci - naučit techniky zvládání stresových a problémových situací -získat přehled o možnostech chování v oblasti prevence vyhoření - nacvičit si různé způsoby relaxací - výměna zkušeností mezi účastníky semináře při zvládání náročných pracovních situací

Stres, vyhoření a jak s nimi zacházet aneb Základní relaxační techniky, akreditace MPSV
2.12.2021
ON-LINE
Online
objednat Cena
3 000 Kč

Máte otázky ke kurzu? Pošlete zprávu pořadateli.

Abychom Vám mohli službu poskytnout, potřebujeme Váš

SOUHLAS SE ZPRACOVÁNÍM OSOBNÍCH ÚDAJŮ

Uděluji JCMM, z. s. p. o., sídlo Česká 166/11, 602 00 Brno, IČO: 750 64 707 (JCMM) souhlas se zpracováním svých osobních a citlivých údajů, které jsem uvedl/a v tomto formuláři, a údajů, které JCMM poskytnu při kariérovém poradenství realizovaném JCMM.

S mými osobními a citlivými údaji může JCMM nakládat způsobem a v největším rozsahu stanoveném v zákoně č. 110/2019 Sb., o zpracování osobních údajů, a dále v obecném nařízení EU o ochraně osobních údajů č. 2016/679, a to za účelem mé účasti na aktivitách JCMM.

JCMM moje osobní a citlivé údaje neposkytne bez mého souhlasu třetím osobám s výjimkou kontrolních a nadřízených orgánů. Svůj souhlas uděluji JCMM na dobu neurčitou.

Beru na vědomí, že podle obecného nařízení EU o ochraně osobních údajů mám právo:

  • vzít souhlas kdykoliv zpět,
  • požadovat po JCMM informaci, jaké moje osobní údaje zpracovává, žádat si kopii těchto údajů,
  • vyžádat si u JCMM přístup k těmto údajům a tyto nechat aktualizovat nebo opravit, popřípadě požadovat omezení zpracování,
  • požadovat po JCMM výmaz těchto osobních údajů
  • na přenositelnost údajů,
  • podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů nebo se obrátit na soud.

Nevybrali jste si?

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Práce s klientem

Kreativita jako nástroj rozvoje kvality v sociálních službách
Kreativita v životě je přirozená pro každého člověka. Být kreativní v dospělosti znamená, že jsme schopni řešit problémy různými způsoby, jsme ochotni a dovolíme si měnit stereotypy, na které jsme si zvykli, ve kterých vidíme jistotu. Pro každého…
14.12.2021
Zřetel, s.r.o.
Jak se orientovat ve financích - informace pro pracovníky v…
Se změnami v dnešní době dochází zákonitě i ke změnám v životním stylu společnosti. Mimo jiné se projevuje ve vztahu a vnímání důležitosti finančních prostředků a hospodaření s nimi. Při snaze zajistit si rychle uspokojení svých potřeb, např.…
6.12.2021
Zřetel, s.r.o.
Základy práce se zadluženým klientem
Kurz je určen sociálním pracovníkům a pracovníkům v sociálních službách, pracovníkům státní správy a samosprávy, pracovníkům neziskových organizací a pracovníkům dalších pomáhajících profesí, kteří se při své práci setkávají s problematikou…
Na dotaz
REMEDIUM Praha o.p.s.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Pracovník v sociálních službách

Online Zásady přístupu a respektu k intimitě v praxi sociálních…
Kurz se zabývá otázkou intimity v sociálních službách i neformální péči. Seznamuje s jednotlivými oblastmi intimity (tělesná, psychologická a spirituální) a s rozdíly v těchto oblastech mezi mužem a ženou. Akreditace MPSV číslo 2019/0420-PC/SP/PP
13.12.2021
Centrum sociálního a zdravotnického…
Rukodělné techniky - jejich využití v sociálních službách -…
Tento kurz bude věnován batikování hedvábné šály a plstění! Veškerý pracovní materiál v ceně kurzu!
Na dotaz
Diecézní charita Brno
Doprovázení pozůstalých a význam truchlení po ztrátě
Kurz provede účastníky obdobím po ztrátě blízké osoby. Období po ztrátě neboli čas truchlení, které má své zákonitosti a přirozený průběh, je jedno z nejtěžších období v lidských životech.
1.12.2021
Diecézní charita Brno

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Rozvoj kompetencí pečovatele

Kreativita jako nástroj rozvoje kvality v sociálních službách
Kreativita v životě je přirozená pro každého člověka. Být kreativní v dospělosti znamená, že jsme schopni řešit problémy různými způsoby, jsme ochotni a dovolíme si měnit stereotypy, na které jsme si zvykli, ve kterých vidíme jistotu. Pro každého…
2.12.2021
Zřetel, s.r.o.
Základy nízkoprahových služeb a streetworku od A do Z
Učastníci se v tomto akreditovaném kurzu seznámí s teorií i praktickým chodem nízkoprahových služeb, zejména nízkoprahových klubů (NZDM) a jejich terénní formou práce. Jádro tohoto dvoudenního kurzu tvoří informace o specifikách nízkoprahových…
Na dotaz
Diecézní charita Brno
Úvod do problematiky duševního onemocnění
Vzdělávací program se zaměřuje na rozšíření vědomostí o problematice duševních onemocnění, nastiňuje základy komunikace s lidmi s duševním onemocněním, zabývá se aktuálním trendem v této oblasti – zotavení a podává aktuální informace o dění okolo…
15.12.2021
Zřetel, s.r.o.