Anotace:
Rozvojová akademie Napříč profesí je určena zaměstnancům všech profesí, kteří chtějí posílit své osobní i pracovní dovednosti. Akademie propojuje témata duševní pohody, komunikace, spolupráce a osobní efektivity tak, aby účastníci dokázali lépe zvládat každodenní pracovní výzvy, předcházet stresu a posilovat zdravé mezilidské vztahy. Každý modul nabízí praktické nástroje, které lze okamžitě využít v praxi – ať už při řízení času, řešení konfliktů nebo týmové spolupráci.
Popis kurzu:
Akademie je určena všem zaměstnancům, kteří chtějí zlepšit své pracovní dovednosti, komunikaci i schopnost zvládat zátěž a stres. Je vhodná pro pracovníky výroby, administrativy, služeb i veřejné správy. Každý účastník si z programu odnese praktické tipy pro efektivnější práci, lepší spolupráci s kolegy a větší duševní pohodu.
business-8941855_640.jpg
Obsah kurzu
Modul 1: Stres a jeho odstraňování - více informací ZDE.
pochopení stresu a jeho vlivu na výkon a zdraví,
techniky zvládání akutního i dlouhodobého stresu,
práce s emocemi a myšlenkami,
relaxační a dechová cvičení, osobní plán odolnosti.
Modul 2: Time management – více informací ZDE.
identifikace „zlodějů času“ a práce s prioritami,
plánování a organizace úkolů,
zvládání práce pod tlakem a přetížení,
praktické tipy pro efektivní práci a regeneraci energie.
Modul 3: Týmová spolupráce – více informací ZDE.
principy efektivní spolupráce a týmových rolí,
posilování důvěry, zodpovědnosti a komunikace,
motivace a podpora pozitivní atmosféry v týmu,
praktické modelové situace a nácvik spolupráce.
Modul 4: Efektivní komunikace – více informací ZDE.
zásady srozumitelné a respektující komunikace,
aktivní naslouchání a argumentace,
asertivní techniky a zvládání emocí,
trénink rozhovorů a reálných situací z praxe.
Modul 5: Řešení konfliktních situací – více informací ZDE.
příčiny a typy konfliktů na pracovišti,
asertivní komunikace a obrana proti manipulaci,
zvládání napjatých situací s klidem a respektem,
prevence konfliktů prostřednictvím otevřené komunikace.
Cíle a přínosy kurzu
Účastníci posílí duševní odolnost a naučí se zvládat stres.
Zlepší organizaci svého času a efektivitu práce.
Naučí se lépe komunikovat, spolupracovat a řešit konflikty.
Získají praktické nástroje pro zvládání náročných situací a posílení týmového ducha.
Odnesou si dovednosti, které využijí napříč profesemi i životními rolemi.
