Mindfulness II. s psychoterapeutem PhDr. Janem Bendou, Ph.D.

Popis kurzu:
Vydejte se na cestu k sebepoznání, soucitu a naplnění svých skutečných potřeb.

Obsah kurzu
Mindfulness a soucit se sebou
Porozumění našim skutečným potřebám
Empatie, všímavé naslouchání a neverbální komunikace
Mindfulness a autenticita, umění být sám sebou
Mindfulness v komunikaci a při řešení konfliktů
Neformální praxe všímavosti, všímavost v každodenním životě
Všímavost, intuice a kreativita
Cíle a přínosy kurzu
Prohloubíte svou praxi mindfulness a naučíte se pokročilé techniky pro každodenní použití.
Rozvinete schopnost soucitu k sobě samému, což je klíčový prvek pro zvládání náročných situací.
Naučíte se identifikovat a naplňovat své nejhlubší potřeby, což vede k autentičtějšímu životu.
Zdokonalíte své komunikační dovednosti s důrazem na empatii a všímavé naslouchání.
Osvojíte si strategie pro řešení konfliktů s využitím principů mindfulness.
Prozkoumáte spojení mezi všímavostí, intuicí a kreativitou pro inovativní přístup k životu.
Naučíte se, jak být více autentičtí v různých životních situacích.
Získáte nástroje pro integraci mindfulness do všech aspektů vašeho života, nejen během meditace.
Tyto cíle a přínosy staví na základech z kurzu Mindfulness I, ale jdou do větší hloubky a zaměřují se na pokročilejší aspekty praxe mindfulness.