Mindfulness v praxi

Pořadatel kurzu:
Everesta, s.r.o.

Podkategorie:
Osobní rozvoj a zájmové kurzy » Ostatní

Anotace:
Cítíte se často mentálně přehlcení? Neumíte se soustředit na to, co zrovna děláte, a myšlenky vám často utíkají do minulosti nebo budoucnosti? A co víc, stále myslíte na práci, i když jste doma? Pokud se poznáváte, právě pro vás je tento workshop o mindfulness, tedy o všímavosti. Naučíte se jednoduché, ale účinné techniky, jak si mentálně odpočinout a dosáhnout klidné mysli. Praktiky mindfulness vám umožní zůstat přítomní v daném okamžiku, což vede k větší pohodě a lepší koncentraci v každodenním životě.

Popis kurzu:

Kurz je určen pro každého, kdo se chce zbavit mentálního přehlcení a naučit se soustředit na přítomnost. Je ideální pro začátečníky, kteří se mindfulness chtějí naučit, ale také pro ty, kdo hledají způsob, jak se efektivně vypořádat s každodenním stresem.

Obsah kurzu
Teorie mindfulness: Co to mindfulness je, jaké jsou její principy a benefity pro vaši mysl i tělo.
Praktická cvičení: Krátké meditace všímavosti a další cvičení pro práci se smyslovým vnímáním, které vám pomohou zůstat přítomní v daném okamžiku.
Všímavost v každodenním životě: Jak začlenit mindfulness do každodenního života pro lepší koncentraci a mentální odpočinek.


Cíle a přínosy kurzu
Naučíte se jednoduché a praktické techniky mindfulness, které můžete využít v každodenním životě.
Získáte nástroje pro mentální odpočinek, které vám pomohou vypořádat se se stresem a zůstat přítomní v aktuálním okamžiku.
Pochopíte principy mindfulness a jak vám mohou pomoci zlepšit vaši soustředěnost a pohodu.
Mindfulness v praxi
31.8.2026
Online
informace Cena
2 250 Kč

Máte otázky ke kurzu? Pošlete zprávu pořadateli.

Abychom Vám mohli službu poskytnout, potřebujeme Váš SOUHLAS SE ZPRACOVÁNÍM OSOBNÍCH ÚDAJŮ

Uděluji JCMM, z. s. p. o., sídlo Česká 166/11, 602 00 Brno, IČO: 750 64 707 (JCMM) souhlas se zpracováním svých osobních a citlivých údajů, které jsem uvedl/a v tomto formuláři, a údajů, které JCMM poskytnu při kariérovém poradenství realizovaném JCMM.

S mými osobními a citlivými údaji může JCMM nakládat způsobem a v největším rozsahu stanoveném v zákoně č. 110/2019 Sb., o zpracování osobních údajů, a dále v obecném nařízení EU o ochraně osobních údajů č. 2016/679, a to za účelem mé účasti na aktivitách JCMM.

JCMM moje osobní a citlivé údaje neposkytne bez mého souhlasu třetím osobám s výjimkou kontrolních a nadřízených orgánů. Svůj souhlas uděluji JCMM na dobu neurčitou.

Beru na vědomí, že podle obecného nařízení EU o ochraně osobních údajů mám právo:

  • vzít souhlas kdykoliv zpět,
  • požadovat po JCMM informaci, jaké moje osobní údaje zpracovává, žádat si kopii těchto údajů,
  • vyžádat si u JCMM přístup k těmto údajům a tyto nechat aktualizovat nebo opravit, popřípadě požadovat omezení zpracování,
  • požadovat po JCMM výmaz těchto osobních údajů
  • na přenositelnost údajů,
  • podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů nebo se obrátit na soud.

Nevybrali jste si?

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Osobní rozvoj a zájmové kurzy » Ostatní

Asertivita – Umění říct svůj názor s respektem
Říkáte často „ano“, i když byste raději řekli „ne“? Vyhýbáte se konfliktům, nebo naopak někdy reagujete impulzivně? Asertivita není vrozená vlastnost, ale dovednost, kterou lze rozvíjet. V semináři se seznámíte se základními principy asertivní…
13.10.2026
Ludmila Novotná, vzdělávací agentura,…
Cena:
2 390 Kč
Jak účinně zvládnout stresové situace a předejít syndromu…
Získané dovednosti lze uplatnit nejen v rámci úřadů a organizací, ale lze je využít i k celkovému rozvoji osobnosti účastníka vzdělávacího programu.
24.11.2026
Ludmila Novotná, vzdělávací agentura,…
Cena:
2 390 Kč
Asertivní komunikace
Umět asertivně komunikovat svoje názory a myšlenky je dobrý základ výbavy každého manažera. Díky asertivní komunikaci se můžete vyhnout hrozbě konfliktu s druhými lidmi a rozhovor nepřekračuje hranice nebo práva druhého člověka. Cíle kurzu: - …
Na dotaz
JCMM, z. s. p. o.
Cena:
Na dotaz