Podkategorie:
Osobní rozvoj a zájmové kurzy » Ostatní

Anotace:
Cítíte se často mentálně přehlcení? Neumíte se soustředit na to, co zrovna děláte, a myšlenky vám často utíkají do minulosti nebo budoucnosti? A co víc, stále myslíte na práci, i když jste doma? Pokud se poznáváte, právě pro vás je tento workshop o mindfulness, tedy o všímavosti. Naučíte se jednoduché, ale účinné techniky, jak si mentálně odpočinout a dosáhnout klidné mysli. Praktiky mindfulness vám umožní zůstat přítomní v daném okamžiku, což vede k větší pohodě a lepší koncentraci v každodenním životě.

Popis kurzu:

Kurz je určen pro každého, kdo se chce zbavit mentálního přehlcení a naučit se soustředit na přítomnost. Je ideální pro začátečníky, kteří se mindfulness chtějí naučit, ale také pro ty, kdo hledají způsob, jak se efektivně vypořádat s každodenním stresem.

Obsah kurzu
Teorie mindfulness: Co to mindfulness je, jaké jsou její principy a benefity pro vaši mysl i tělo.
Praktická cvičení: Krátké meditace všímavosti a další cvičení pro práci se smyslovým vnímáním, které vám pomohou zůstat přítomní v daném okamžiku.
Všímavost v každodenním životě: Jak začlenit mindfulness do každodenního života pro lepší koncentraci a mentální odpočinek.

Cíle a přínosy kurzu
Naučíte se jednoduché a praktické techniky mindfulness, které můžete využít v každodenním životě.
Získáte nástroje pro mentální odpočinek, které vám pomohou vypořádat se se stresem a zůstat přítomní v aktuálním okamžiku.
Pochopíte principy mindfulness a jak vám mohou pomoci zlepšit vaši soustředěnost a pohodu.

Mindfulness v praxi

20.7.2026

Online

informace Cena
2 250 Kč

Mindfulness v praxi

31.8.2026

Online

informace Cena
2 250 Kč

Máte otázky ke kurzu? Pošlete zprávu pořadateli.

Abychom Vám mohli službu poskytnout, potřebujeme Váš SOUHLAS SE ZPRACOVÁNÍM OSOBNÍCH ÚDAJŮ

Uděluji JCMM, z. s. p. o., sídlo Česká 166/11, 602 00 Brno, IČO: 750 64 707 (JCMM) souhlas se zpracováním svých osobních a citlivých údajů, které jsem uvedl/a v tomto formuláři, a údajů, které JCMM poskytnu při kariérovém poradenství realizovaném JCMM.

S mými osobními a citlivými údaji může JCMM nakládat způsobem a v největším rozsahu stanoveném v zákoně č. 110/2019 Sb., o zpracování osobních údajů, a dále v obecném nařízení EU o ochraně osobních údajů č. 2016/679, a to za účelem mé účasti na aktivitách JCMM.

JCMM moje osobní a citlivé údaje neposkytne bez mého souhlasu třetím osobám s výjimkou kontrolních a nadřízených orgánů. Svůj souhlas uděluji JCMM na dobu neurčitou.

Beru na vědomí, že podle obecného nařízení EU o ochraně osobních údajů mám právo:

vzít souhlas kdykoliv zpět,
požadovat po JCMM informaci, jaké moje osobní údaje zpracovává, žádat si kopii těchto údajů,
vyžádat si u JCMM přístup k těmto údajům a tyto nechat aktualizovat nebo opravit, popřípadě požadovat omezení zpracování,
požadovat po JCMM výmaz těchto osobních údajů
na přenositelnost údajů,
podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů nebo se obrátit na soud.

Souhlasím se zpracováním osobních údajů

Nevybrali jste si?

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Osobní rozvoj a zájmové kurzy » Ostatní

Koučovací přístup pro managery

Neuděláme z Vás kouče, ale ukážeme Vám možnosti, jak integrovat koučovací přístup do vlastního stylu vedení zaměstnanců. Koučovacím přístupem můžete zvýšit potenciál a výkon svého týmu. Kurz je vhodný pro managery, vedoucí pracovníky, koordinátory…

Na dotaz

JCMM, z. s. p. o.

Vedení porad

Co je smyslem porady ve Vaší organizaci? Jak zapojit všechny účastníky? Jak nebýt z porady vyšťavený/á předem? Máte pocit, že jediný/á aktivní na poradě jste Vy a ostatní jen pasivně koukají? Dějí se Vám na poradě zvláštní věci? Pokud máte ze…

Na dotaz

JCMM, z. s. p. o.

Individuální a týmový koučink pro manažery

Koučování je nástroj rozvoje potenciálu koučovaného a přispívá k realizaci cílů a k rozvoji organizací. Koučování je partnerství v tvořivém procesu, který provokuje myšlení a inspiruje klienta k maximalizaci osobního a profesního potenciálu. …

Na dotaz

JCMM, z. s. p. o.