Pořadatel kurzu:
Diecézní charita Brno
Anotace:
Každý z nás zažívá v určitém období stres a stresové situace a nikdo není v těchto situacích bezmezně odolný. Přestože je stres nutnou součástí našeho života, je důležité naučit se stresové situace zvládat nebo jim dokonce předcházet.
Nabyté znalosti a dovednosti:
Jednotlivá témata:
Základní pojmy v problematice stresu a stresových situací.
Fyzické a psychické příznaky stresu.
Fyziologie stresu a význam stresu pro člověka.
Mobbing, bossing, stalking, kyberšikana.
Frustrace, deprivace, konflikt, stres.
Životní události a s nimi spojená úroveň stresu.
Vedení a využití stresového deníku k práci se stresem.
Syndrom vyhoření a jeho prevence.
Zdravý životní styl, životospráva a relaxace.
Význam relaxace a jak uvolnit napětí, Lektor: Ing. Irena Osvaldová