Pořadatel kurzu:
FLOW Rehab Care s.r.o.
Anotace:
Na tomto úvodním workshopu si společně vysvětlíme, co úzkost vlastně je, jak se projevuje a jak ji poznat i u sebe. Setkání bude proložené aktivitami zaměřenými na sebepoznání a ukázkou technik, které mohou pomoci zvládat náročné chvíle.
Nabyté znalosti a dovednosti:
Co si odneseš:
• Lepší porozumění tomu, co je úzkost a proč vzniká
• Větší povědomí o vlastních projevech úzkosti
• Vyzkoušení zklidňující techniky pro práci s tělem
• Inspiraci, jak se v náročných chvílích podpořit