Všímavost (mindfulness) jako nástroj zvládání stresu a prevence vyhoření v sociálních službách

Anotace:
Cílem kurzu je poskytnout účastníkům základní představu o konceptu mindfulness (všímavosti) a jeho praktické využitelnosti v každodenních situacích. Kurz je veden prakticky, akcentována je sebezkušenost a nácvik jednotlivých meditačních technik. Důraz je kladen především na práci s přesvědčeními, postoji, myšlenkami a emocemi. Nedílnou součástí je i rozvoj komunikačních dovedností, neboť prostřednictvím všímavosti můžeme vědomě prohloubit své aktivní naslouchání a schopnost napojení se. Zaměření na přítomný okamžik, aniž bychom jej hodnotili či analyzovali, umožňuje získat od našich myšlenek a pocitů odstup, který je užitečný pro vědomou volbu naší odpovědi či pro rozšíření palety možností, jak se v dané situaci zachovat. Jde navíc o mimořádně efektivní nástroj psychohygieny, neboť pravidelné praktikování všímavosti významně redukuje úzkost a stres.

Popis kurzu:
Obsah Základní principy a východiska mindfulness (všímavosti) Přínosy a praktické důsledky praktikování MBSR v pracovním i osobním kontextu v redukci stresu a úzkosti Vnímání času a ukotvení v jednotlivých časových perspektivách Trénink nehodnotícího postoje Meditace všímavosti, meditace body-scan

Nabyté znalosti a dovednosti:
Účastníci si z kurzu odnesou: znalost základních principů všímavosti a přínosů pro fyzické i duševní zdraví znalost postupu, jak samostatně praktikovat základní techniky pro prohloubení všímavosti schopnost rozlišovat mezi jednotlivými časovými perspektivami dle P. Zimbarda a návrhy, jak prohlubovat prožívání v konkrétních časových rovinách

Všímavost (mindfulness) jako nástroj zvládání stresu a prevence vyhoření v sociálních službách
19.5.2023
Brno
Prezenční
objednat Cena
2 400 Kč

Máte otázky ke kurzu? Pošlete zprávu pořadateli.

Abychom Vám mohli službu poskytnout, potřebujeme Váš SOUHLAS SE ZPRACOVÁNÍM OSOBNÍCH ÚDAJŮ

Uděluji JCMM, z. s. p. o., sídlo Česká 166/11, 602 00 Brno, IČO: 750 64 707 (JCMM) souhlas se zpracováním svých osobních a citlivých údajů, které jsem uvedl/a v tomto formuláři, a údajů, které JCMM poskytnu při kariérovém poradenství realizovaném JCMM.

S mými osobními a citlivými údaji může JCMM nakládat způsobem a v největším rozsahu stanoveném v zákoně č. 110/2019 Sb., o zpracování osobních údajů, a dále v obecném nařízení EU o ochraně osobních údajů č. 2016/679, a to za účelem mé účasti na aktivitách JCMM.

JCMM moje osobní a citlivé údaje neposkytne bez mého souhlasu třetím osobám s výjimkou kontrolních a nadřízených orgánů. Svůj souhlas uděluji JCMM na dobu neurčitou.

Beru na vědomí, že podle obecného nařízení EU o ochraně osobních údajů mám právo:

  • vzít souhlas kdykoliv zpět,
  • požadovat po JCMM informaci, jaké moje osobní údaje zpracovává, žádat si kopii těchto údajů,
  • vyžádat si u JCMM přístup k těmto údajům a tyto nechat aktualizovat nebo opravit, popřípadě požadovat omezení zpracování,
  • požadovat po JCMM výmaz těchto osobních údajů
  • na přenositelnost údajů,
  • podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů nebo se obrátit na soud.

Nevybrali jste si?

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Práce s klientem

Zuřivec - domácí násilí očima dítěte
Tento kurz prostřednictvím norského animovaného filmu Zuřivec umožňuje díky realisticky ztvárněné atmosféře panující v rodinném systému zasaženém domácím násilím lépe tomuto fenoménu porozumět a dát odborníkům prostor zaujmout k násilí a následné…
Na dotaz
Persefona, z. s.
Kinestetická mobilizace podle Viv-Arte®KINÄSTHETIK-PLUS, modul 1…
Práce s málo pohyblivými klienty je namáhavá a často vede k poškození zdraví a pracovním neschopnostem pečujících. Kinestetická mobilizace je unikátní koncepce, která vychází z nového chápání principu lidského pohybu. S její znalostí dokážete…
4.5.2023 - 6.5.2023
Centrum sociálního a zdravotnického…
Telefonická krizová intervence
Akreditace MPSV č. A2019/0116-SP/PC Kurz Telefonická krizová intervence navazuje na kurz Základní krizová intervence předpokládá předchozí znalost zákonitostí krize a vybraných témat spojených s krizovými stavy člověka. Zaměřuje se na znalosti a…
Na dotaz
REMEDIUM Praha o.p.s.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Pracovník v sociálních službách

Základy mediace pro sociální pracovníky
Kurz přináší vymezení mediace jako metody sociální práce, včetně indikací a kontraindikací pro její využití v oblasti sociálních služeb. Účastníci se seznámí s klíčovými komunikačními technikami využívanými v mediaci (přerámcování, neutralizace,…
Na dotaz
JABOK - Vyšší odborná škola sociálně…
Základy krizové intervence 2
Kurz navazuje na kurz Základy krizové intervence 1 a jeho cílem je poskytnout účastníkům další rozšiřující informace o práci se specifickými projevy klienta v krizi a rozšiřuje již získané základní informace. Poskytuje také více prostoru pro…
Od 22.2.2023 (+1 další)
CETERAS s.r.o.
Vedení poradenského rozhovoru v sociálních službách
Rozsah kurzu: 24 vyučovacích hodin Kurz je určen sociálním pracovníkům a dalším pomáhajícím profesím, poskytujícím služby sociálního poradenství nebo těm pracovníkům, kteří si chtějí obohatit stávající znalosti a dovednosti pro působení v…
Na dotaz
REMEDIUM Praha o.p.s.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Rozvoj kompetencí pečovatele

Základy drogové problematiky
Kurz pro základní přehled v drogové problematice
1.6.2023 (+1 další)
Společnost Podané ruce o.p.s.
Ergoterapie
Kurz je u MPSV akreditován pod názvem: Základy ergoterapie a její využití v sociálních službách sociální pracovníci v oblasti sociální prevence, sociální péče a sociálního poradenství; pracovníci v sociálních službách v oblasti sociální prevence,…
Na dotaz
Společnost Podané ruce o.p.s.
Prevence relapsu
Prevence relapsu je přístup zaměřený na zlepšení sebekontroly klienta. Účastníci se naučí základní principy efektivního působení a vedení klienta s rizikem relapsu s ohledem na problematiku návykového chování (rozeznávat rizikové situace, předcházet…
17.5.2023 - 18.5.2023
Společnost Podané ruce o.p.s.