Všímavost (mindfulness) jako nástroj zvládání stresu a prevence vyhoření v sociálních službách

Pořadatel kurzu:
CETERAS s.r.o.

Anotace:
Cílem kurzu je poskytnout účastníkům základní představu o konceptu mindfulness (všímavosti) a jeho praktické využitelnosti v každodenních situacích. Kurz je veden prakticky, akcentována je sebezkušenost a nácvik jednotlivých meditačních technik. Důraz je kladen především na práci s přesvědčeními, postoji, myšlenkami a emocemi. Nedílnou součástí je i rozvoj komunikačních dovedností, neboť prostřednictvím všímavosti můžeme vědomě prohloubit své aktivní naslouchání a schopnost napojení se. Zaměření na přítomný okamžik, aniž bychom jej hodnotili či analyzovali, umožňuje získat od našich myšlenek a pocitů odstup, který je užitečný pro vědomou volbu naší odpovědi či pro rozšíření palety možností, jak se v dané situaci zachovat. Jde navíc o mimořádně efektivní nástroj psychohygieny, neboť pravidelné praktikování všímavosti významně redukuje úzkost a stres.

Popis kurzu:
Obsah
Základní principy a východiska mindfulness (všímavosti)
Přínosy a praktické důsledky praktikování MBSR v pracovním i osobním kontextu v redukci stresu a úzkosti
Vnímání času a ukotvení v jednotlivých časových perspektivách
Trénink nehodnotícího postoje
Meditace všímavosti, meditace body-scan
Účastníci si z kurzu odnesou:

znalost základních principů všímavosti a přínosů pro fyzické i duševní zdraví
znalost postupu, jak samostatně praktikovat základní techniky pro prohloubení všímavosti
schopnost rozlišovat mezi jednotlivými časovými perspektivami dle P. Zimbarda a návrhy, jak prohlubovat prožívání v konkrétních časových rovinách
Všímavost (mindfulness) jako nástroj zvládání stresu a prevence vyhoření v sociálních službách
9.10.2025
Brno
Prezenční
objednat Cena
2 400 Kč

Máte otázky ke kurzu? Pošlete zprávu pořadateli.

Abychom Vám mohli službu poskytnout, potřebujeme Váš SOUHLAS SE ZPRACOVÁNÍM OSOBNÍCH ÚDAJŮ

Uděluji JCMM, z. s. p. o., sídlo Česká 166/11, 602 00 Brno, IČO: 750 64 707 (JCMM) souhlas se zpracováním svých osobních a citlivých údajů, které jsem uvedl/a v tomto formuláři, a údajů, které JCMM poskytnu při kariérovém poradenství realizovaném JCMM.

S mými osobními a citlivými údaji může JCMM nakládat způsobem a v největším rozsahu stanoveném v zákoně č. 110/2019 Sb., o zpracování osobních údajů, a dále v obecném nařízení EU o ochraně osobních údajů č. 2016/679, a to za účelem mé účasti na aktivitách JCMM.

JCMM moje osobní a citlivé údaje neposkytne bez mého souhlasu třetím osobám s výjimkou kontrolních a nadřízených orgánů. Svůj souhlas uděluji JCMM na dobu neurčitou.

Beru na vědomí, že podle obecného nařízení EU o ochraně osobních údajů mám právo:

  • vzít souhlas kdykoliv zpět,
  • požadovat po JCMM informaci, jaké moje osobní údaje zpracovává, žádat si kopii těchto údajů,
  • vyžádat si u JCMM přístup k těmto údajům a tyto nechat aktualizovat nebo opravit, popřípadě požadovat omezení zpracování,
  • požadovat po JCMM výmaz těchto osobních údajů
  • na přenositelnost údajů,
  • podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů nebo se obrátit na soud.

Nevybrali jste si?

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Práce s klientem

Možnosti využití zahradní terapie pro integraci a aktivizaci…
Zahradní terapie je interdisciplinární obor, který se u nás začíná využívat v rámci sociálních služeb, sociálních programů a zařízení. Obsahem kurzu jsou možnosti využití zahradní terapie pro integraci a aktivizaci osob se zdravotním a sociálním…
Na dotaz
JABOK - Vyšší odborná škola sociálně…
Alternativní a augmentativní komunikace - funkce, nácvik a…
Kurz je určen pro ty pracovníky sociálních služeb, kteří pracují s klienty s obtížemi v komunikaci a s těmi, kteří nemluví. Kurz zdůrazňuje nutnost vytvoření alternativního komunikačního systému s klientem, seznamuje s existujícími komunikačními…
5.9.2025
Diecézní charita Brno
Základy etopedie a její využití v sociální práci
Kurz zaměřený na získání dovedností a možností zvládání obtížných situací souvisejících s výchovou a poruchami chování u dětí a mladistvých. Kurz je akreditován rovněž MŠMT pod názvem Etopedie – poruchy osobnosti Cílem vzdělávacího programu je…
Na dotaz
Společnost Podané ruce o.p.s.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Pracovník v sociálních službách

Seznámení s preterapií a jejím využitím v sociálních službách
Jednou s dostačujících a nezbytných podmínek vedoucích k rozvoji klientů, které definoval C. R. Rogers je schopnost navázat psychický kontakt. Preterapie, kterou vyvinul psycholog G. Prouty je metoda, která pomáhá navázat kontakt a rozvíjet…
27.11.2025
Diecézní charita Brno
Manipulace a jak se proti ní bránit v pomáhajících profesích
Hlavními cíli kurzu jsou rozeznání manipulativních postupů protistrany a umění vhodné reakce na manipulaci jak ve vztahu s klienty sociálních služeb, tak v rámci pracovního týmu. Kurz popisuje partnerské jednání založené na rovnováze ve vzájemném…
Na dotaz
Společnost Podané ruce o.p.s.
Vedení rozhovoru s dítětem jako svědkem či obětí domácího násilí
Kurz pro sociální pracovníky a pracovníky v sociálních službách, č. akreditace MPSV A2017/0313-SP/PC/VP, délka kurzu: 8 hodin maximální počet účastníků (dle akreditace) – 16 osob Ústředním tématem vzdělávacího kurzu je situace dítěte, které…
Na dotaz
SPONDEA, z.ú.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Sociální péče » Rozvoj kompetencí pečovatele

Výkony na pomezí zdravotní a sociální péče
Kurz se zaměřuje na rozdíl mezi kompetencemi zdravotnických pracovníků a pracovníků v sociálních službách. Definuje hranice mezi zdravotní a sociální péčí a popisuje konkrétní situace a výkony, se kterými se účastníci kurzu v praxi setkávají.
2.10.2025
Diecézní charita Brno
Sociální situace v rodině a jejich řešení z pohledu práva
Tento kurz se zabývá situacemi a událostmi v životě rodin, které mohou způsobit nepříznivou sociální situaci. Seznamuje účastníky se základy praktických postupů řešení těchto situací v rámci sociálních služeb, v souladu s právem. Pracovníci v…
14.10.2025
Diecézní charita Brno
Představení psychosociálních dovedností v poradenském procesu
Cílem kurzu je rozvoj základních psychosociálních dovedností důležitých pro vykonávání poradenské praxe, získání a udržení spolupráce s klienty, hledání profesních a osobních hranic. Kurz je koncipovaný tak, aby se plně propojila teorie, praxe a…
Na dotaz
Společnost Podané ruce o.p.s.