Mindfulness - emoce, všímavost a stres

Pořadatel kurzu:
Zřetel, s.r.o.

Popis kurzu:
Účastník zážitkově orientovaného workshopu získá přehled o přínosu základních emocí a naučí se základům všímavosti (mindfulness), které může začít ihned aplikovat v každodenním životě. 
Techniky mindfulness jsou vhodné pro zvyšování odolnosti vůči stresu, zvyšování pozornosti a koncentrace. Pracovníci tak budou více uvědomělí a budou lépe umět regulovat své emoce a pracovat s napětím.
 

Základní emoce a jejich přínos
Trénink se smysly, dechem a pozorností
Všímavý oběd, všímavá procházka
Body scan a práce s tělem
Psychohygiena

Nabyté znalosti a dovednosti:

Cílem školení je změnit pohled na základní emoce a jejich přínos. Plus představit sadu nástrojů pro zvyšování odolnosti, pozornosti a snižování stresu.

Mindfulness - emoce, všímavost a stres
14.4.2025
Olomouc
Prezenční
objednat Cena
2 150 Kč

Máte otázky ke kurzu? Pošlete zprávu pořadateli.

Abychom Vám mohli službu poskytnout, potřebujeme Váš SOUHLAS SE ZPRACOVÁNÍM OSOBNÍCH ÚDAJŮ

Uděluji JCMM, z. s. p. o., sídlo Česká 166/11, 602 00 Brno, IČO: 750 64 707 (JCMM) souhlas se zpracováním svých osobních a citlivých údajů, které jsem uvedl/a v tomto formuláři, a údajů, které JCMM poskytnu při kariérovém poradenství realizovaném JCMM.

S mými osobními a citlivými údaji může JCMM nakládat způsobem a v největším rozsahu stanoveném v zákoně č. 110/2019 Sb., o zpracování osobních údajů, a dále v obecném nařízení EU o ochraně osobních údajů č. 2016/679, a to za účelem mé účasti na aktivitách JCMM.

JCMM moje osobní a citlivé údaje neposkytne bez mého souhlasu třetím osobám s výjimkou kontrolních a nadřízených orgánů. Svůj souhlas uděluji JCMM na dobu neurčitou.

Beru na vědomí, že podle obecného nařízení EU o ochraně osobních údajů mám právo:

  • vzít souhlas kdykoliv zpět,
  • požadovat po JCMM informaci, jaké moje osobní údaje zpracovává, žádat si kopii těchto údajů,
  • vyžádat si u JCMM přístup k těmto údajům a tyto nechat aktualizovat nebo opravit, popřípadě požadovat omezení zpracování,
  • požadovat po JCMM výmaz těchto osobních údajů
  • na přenositelnost údajů,
  • podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů nebo se obrátit na soud.

Nevybrali jste si?

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Vzdělávání » Asistent pedagoga

Syndrom vyhoření – jak mu předcházet a jak o sebe pečovat …
Seminář se zaměřuje na problematiku syndromu vyhoření v pomáhajících profesích jako takových a péčí pracovníků o sebe. Práce s lidmi kladena jedince vysoké nároky a je nutné se zaměřit na salutogenní a patogenní psychohygienické faktory a…
23.5.2025
Zřetel, s.r.o.
Metodika vedení třídnických hodin (webinář)
Obsahem semináře je seznámení se základními pravidly vedení třídnické hodiny, tvorbou třídních pravidel a se základy přiměřené reflexe aktivit. Účastníci se dozvědí, jak by měla třídnická hodina vypadat a jaká témata by měla obsahovat a následně si…
12.3.2025 - 13.3.2025
Zřetel, s.r.o.
Studium k výkonu specializované činnosti – prevence sociálně…
1. Výuka (144 vyuč. hodin online + 72 vyuč. hodin prezenčně) Poradenské systémy a primární prevence ve školství Právní rámec pro práci školního metodika prevence Primární prevence v podmínkách školy a její zařazení do školních poradenských služeb…
12.9.2025 - 30.4.2027
Zřetel, s.r.o.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Vzdělávání » Další vzdělávání učitelů

Syndrom vyhoření – jak mu předcházet a jak o sebe pečovat …
Seminář se zaměřuje na problematiku syndromu vyhoření v pomáhajících profesích jako takových a péčí pracovníků o sebe. Práce s lidmi kladena jedince vysoké nároky a je nutné se zaměřit na salutogenní a patogenní psychohygienické faktory a…
21.3.2025
Zřetel, s.r.o.
Kurz první pomoci se zaměřením na dětský věk
Poskytnutí první pomoci v nejčastějších situacích ohrožující zdraví dítěte: otravy a poleptání tepelná poranění pády a zotavovací polohy odřeniny, zlomeniny, krvácení apod. poranění hmyzem, zvěří alergické reakce epileptické záchvaty, febrilní…
8.5.2025
Zřetel, s.r.o.
Začni otázkou (webinář)
Seminář je zaměřený na rozšíření a a obohacení výukových metod učitele. Téma se soustředí na přirozenou potřebu zvídavosti každého z nás. Rozvoj zvídavosti je důležitým krokem k potřebě získávat nové informace a učit se přirozeným způsobem. Součástí…
12.3.2025
Zřetel, s.r.o.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Vzdělávání » Lektor a koučink

Jak nejlépe porozumět dítěti se specifickými poruchami učení …
Seminář pro pedagogické pracovníky je zaměřený na problematiku specifických poruch učení, která je v mnoha ohledech příčinou možného školního neúspěchu u jinak normálně nadaných dětí.  Seminář seznámí účastníky se základní terminologií a poskytne…
13.11.2025 - 4.12.2025
Zřetel, s.r.o.
Efektivní postupy v řešení šikany (webinář)
?       Úvod do problematiky šikany ?       Teorie sociálně patologického jevu šikany ?       Fáze vývoje šikany v třídním kolektivu ?       Řešení šikany ?       Výhody při zapojení školního psychologa školy do řešení šikany ?       Význam v…
3.4.2025
Zřetel, s.r.o.
Myšlenkové mapy (webinář)
Úvod do vizuálního myšlení – vizuální myšlení a lidský mozek, kreativita, funkce paměti; Pravá a levá hemisféra mozku – úvod, využití při učení, zapamatování, cvičení pro propojení a využívání obou hemisfér; Myšlenkové mapy – základní principy,…
5.6.2025
Zřetel, s.r.o.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Vzdělávání » Ostatní

Studium k výkonu specializované činnosti – prevence sociálně…
1. Výuka (144 vyuč. hodin online + 72 vyuč. hodin prezenčně) Poradenské systémy a primární prevence ve školství Právní rámec pro práci školního metodika prevence Primární prevence v podmínkách školy a její zařazení do školních poradenských služeb…
12.9.2025 - 30.4.2027
Zřetel, s.r.o.
Studium k výkonu specializované činnosti – prevence sociálně…
1. Výuka (144 vyuč. hodin online + 72 vyuč. hodin prezenčně) Poradenské systémy a primární prevence ve školství Právní rámec pro práci školního metodika prevence Primární prevence v podmínkách školy a její zařazení do školních poradenských služeb…
29.3.2025 - 30.9.2026
Zřetel, s.r.o.
Zvládání stresu pro pedagogické pracovníky (webinář)
Stres – jeho příčiny a důsledky Prevence stresu a jeho odstraňování Stres v pracovní praxi pedagoga, jeho příčiny a eliminace
19.3.2025
Zřetel, s.r.o.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Vzdělávání » Pedagogické minimum

Zážitkové hry pro děti v přírodě (webinář)
Seminář nabízí nové pohybové hry v přírodě, rozvíjející orientaci dětí v prostoru, zručnost a komunikaci. Dále nabízí spojení pohybu s rytmem, hudbou a slovem.Plánování, organizace a možná úskalí pobytů  a tvořivých projektů v přírodě. praktické…
24.3.2025
Zřetel, s.r.o.
Keramika II. - další techniky a způsoby dekorace
Seminář Keramika II. je zaměřen na náročnější techniky zpracování a alternativní způsoby dekorace keramické hlíny. Účastníci si individuálně pod vedením lektorky prakticky vyzkouší jednotlivé techniky a zaznamenají si své postřehy. Získají tak…
8.4.2025
Zřetel, s.r.o.
Metody zážitkové pedagogiky a její použitelnost v běžné škole
Praktický kurz, při kterém se pedagog seznámí se základními principy a metodami zážitkové pedagogiky a její použitelnosti ve výuce, v probírání témat jako jsou: pravidla, odlišnost, tolerance, respekt. Vyzkouší si přípravu jednoduchého programu a…
16.5.2025
JABOK - Vyšší odborná škola sociálně…

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Vzdělávání » Předškolní pedagogika

Letní škola pro logopedické asistenty
Jak souvisí vývoj řeči s pohybemMotorický vývoj dítěte je velmi úzce propojen s jeho komunikačními dovednosti. Povíme si o souvislosti mezi hrubou a jemnou motorikou (okulomotorikou, oromotorikou, vizumototorikou i grafomotorikou). Ukážeme si…
27.7.2025 - 29.7.2025
Zřetel, s.r.o.
Metodika a rozvoj jazykové výchovy v předškolním věku (webinář)
Seminář zlepší orientaci účastníků v oblasti jazykové výchovy, smyslového a zrakového vnímání u předškolních dětí. Všechny tyto aspekty jsou důležité pro nácvik čtení a psaní a tvoří základ předčtenářské gramotnosti. Úroveň jejich rozvoje ovlivňuje…
16.4.2025
Zřetel, s.r.o.
Logopedické minimum pro chůvy v dětských skupinách a učitelky MŠ
Narušená komunikační schopnost může být pro dítě velkou překážkou při učení i v běžném životě. Proto je velmi důležité pečovat o řečový vývoj dítěte správným způsobem již od počátku. V rámci kurzu se zaměříme na to, jak mohou chůvy v dětských…
23.4.2025
Zřetel, s.r.o.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Vzdělávání » Speciální pedagogika

Autoregulační metoda a její praktické využití v osobním životě…
Účastníci se seznámí formou přesných metodických návodů a praktických cvičení s osvědčenou autoregulační metodou, která je časově nenáročná a lze ji využít v různých variantách ve školním prostředí i v osobním životě pedagoga. Účastníci si touto…
11.6.2025
Zřetel, s.r.o.
Emoce v dětském věku – učte děti odmalička rozumět sobě i druhým
Pojem „emoční inteligence“ lze definovat jako souhrn emočních dovedností, jejichž zvládnutí pomáhá cítit se lépe nám samotným, ale především ukazuje cestu, jak se citlivě a s respektem chovat k ostatním. Usnadňuje soužití s ostatními a porozumění…
18.3.2025
Zřetel, s.r.o.
Rizikové chování pro asistenty pedagoga (webinář)
Účastníci budou seznámeni s vybranými projevy rizikového chování nejen ve školním prostředí. Důraz bude kladen na praktické využití získaných informací. Seminář tematicky doplňuje seminář Poruchy chování pro asistenty pedagoga.   Patologické…
13.5.2025
Zřetel, s.r.o.

Prohlédněte si další kurzy v podkategorii Vzdělávání » Vychovatel/Vedoucí

Rozvoj dovedností pro úspěšné čtení i u žáků se speciálními…
Webinář je zaměřen na podporu pedagogů v rozvoji čtenářských dovedností u žáků se speciálními vzdělávacími potřebami, ale všechny techniky a doporučení můžete využívat i u běžných žáků. Účastníci se seznámí s klíčovými faktory ovlivňujícími…
14.3.2025
Zřetel, s.r.o.
Efektivní komunikace s rodiči asertivní kooperativní metodou win…
Školení reaguje na velkou poptávku z řad pedagogických pracovníků na efektivní řešení komunikačně složitých situací s rodiči. Účastníci se seznámí formou přesných návodů a praktických cvičení s kooperativní metodou Win-Win (vítěz-vítěz), získají…
19.5.2025
Zřetel, s.r.o.
Umělcem v předškolním a mladším školním věku (webinář)
Vzdělávací program obeznámí zájemce z řad pedagogů s úspěšnou motivací, technikami přizpůsobenými věku dětí/žáků, správnými postupy kresby a malby a doporučí, jakým způsobem probudit u dětí uměleckého ducha. Výklad vzdělávacího programu bude…
17.3.2025
Zřetel, s.r.o.