Popis kurzu:
Školení je zaměřeno velmi prakticky na porozumění a zejména zážitek přechodu z myšlenek do vnímání těla. Výsledkem toho zážitku je skutečný posun v práci s napětím, vztekem, studem, negativními myšlenkami, hodnocením sebe i druhých. Součástí školení jsou jednotlivé no mind techniky - speciálně vytvořená cvičení pro zážitek spojení s tělem, které je nejpodstatnější složkou v dlouhodobé udržitelnosti v zaměstnání, prevence vyhoření, ale také silně ovlivňuje schopnost komunikace, udržení hranic, sebevyjádření, empatie k sobě i k druhým. Účastníci zažijí spektrum technik, individuálních i skupinových, ve kterých budou moci v různých formách vyzkoušet intenzitu vnímání svého těla. Zároveň získají konkrétní návody, jak tuto dovednost používat v životě tak, aby docházelo ke skutečným změnám a tím i zvyšování profesionality a lidskosti pracovníků. Prakticky společně projdeme metodu 5 smyslů, hodinovou NOMIND meditaci, mindfulness techniky pro rozvoj všímavosti. Zapojíme vědomý pohyb a tanec jako intenzivní metodu ovládnutí svých myšlenek. Vzájemné sdílení a vnímání jako silný nástroj pro rozvoj empatie. Součástí budou i drobná cvičení pro podporu hravosti a lehkosti v životě, které se ukazují jako zásadní pro ovlivňování dovedností inovace, kreativity a mají vliv na skutečné změny ve struktuře mozku každého jednotlivce a tím i jeho reakcí, zvyklostí, zaběhlých struktur, vnímání emocí a práce s nimi.
Nabyté znalosti a dovednosti:
Školení je koncipováno velmi prakticky a zážitkově. Účastníci na vlastní kůži zažijí, jak silně vnímají případně nevnímají svoje tělo a porozumí tomu, jaký to má vliv na jejich běžný život, zvládání zátěžových situací, hodnocení sebe i druhého člověka, schopnost inovace, empatie. Techniky směřují k rozvoji dovednosti ovládnutí toku svých myšlenek právě pomocí zapojení těla. Výsledkem je větší uvědomění funkčních a nefunkčních nástrojů našeho mozku a to, jak jim nepodléhat. Součástí workshopu jsou techniky k uvolnění vzteku, smutku a dalších emocí, před kterými běžně lidé zavírají oči a tím pádem dochází k jejich potlačování a následné nespokojenosti, úzkostem, depresím, vyhoření atp. Tento zážitek může být pro účastníky velmi zásadní pro jejich další profesní život a porozumění sobě i druhým lidem. Intenzivní hodinová NOMIND technika nabízí účastníkům možnost zažít něco zcela nového, hravého, vedoucího k pocitu uvolnění, akceptace. Techniky zaměřené na sdílení vedou k rozvoji dovednosti empatie, naslouchání a nehodnotícího postoje, což jsou zásadní profesionální dovednosti sociálního pracovníka.
